Valmentaja(t): | Mikael Nordblom 2013-2019, Christian Mundt 2020, itse 2021- |
100 m | |||||||
Ulkona Kehitys | 13.71 | -2.3 | Maarianhamina/Y | 27.7.2022 | |||
200 m | |||||||
Ulkona Kehitys | 26.48 | 1.9 | Maarianhamina | 23.6.2014 | |||
400 m | |||||||
Ulkona Kehitys | 56.88 | Maarianhamina/Y | 27.7.2022 | ||||
800 m | |||||||
Ulkona Kehitys | 2:07.72 | Tampere/H | 14.5.2016 | ||||
800 m - oversized/ylipitkä rata | |||||||
Halli Kehitys | 2:04.65 | Espoo/A | 5.12.2018 | ||||
1500 m | |||||||
Ulkona Kehitys | 4:05.62 | Turku | 22.6.2022 | ||||
Halli Kehitys | 4:18.49 | Helsinki | 5.3.2016 | ||||
3000 m | |||||||
Ulkona Kehitys | 8:53.12 | Lahti | 19.8.2021 | ||||
Halli Kehitys | 9:17.74 | Helsinki | 26.1.2020 | ||||
5000 m | |||||||
Ulkona Kehitys | 14:53.88 | Heusden BEL | 2.7.2022 | ||||
10000 m | |||||||
Ulkona Kehitys | 31:48.81 | Turku | 4.8.2021 | ||||
10 km tiejuoksu/RR | |||||||
Ulkona Kehitys | 32:26 | Vantaa | 19.3.2022 | ||||
Puolimaraton | |||||||
Ulkona Kehitys | 1:09:49 | Barcelona ESP | 16.2.2020 | ||||
Maraton | |||||||
Ulkona Kehitys | 3:27:12 | Turku | 28.6.2014 | ||||
3000 m esteet/steeples | |||||||
Ulkona Kehitys | 10:57.97 | Vantaa/T | 18.5.2016 | ||||
5 km tiejuoksu/RR | |||||||
Ulkona Kehitys | 15:51 | Helsinki | 13.5.2023 | ||||
oma ennätys puolilihavalla - valitse "Kaikki tulokset"
nähdäksesi kaikki tietokannasta löytyvät tulokset lajissa.
Viimeisessä sarakkeessa sijoitus vuositilastossa.
100 m | ||||||
Ulkona Kaikki tulokset | ||||||
2022 13.71 | -2.3 | Maarianhamina/Y 27.7. | 744-M | |||
200 m | ||||||
Ulkona Kaikki tulokset | ||||||
2014 26.48 | 1.9 | Maarianhamina 23.6. | 87-M19 | |||
2022 27.07 | -1.0 | Maarianhamina/Y 27.7. | 368-M | |||
400 m | ||||||
Ulkona Kaikki tulokset | ||||||
2015 57.16 | Maarianhamina 7.8. | 44-M22 | ||||
2016 57.61 | Maarianhamina 3.8. | 47-M22 | ||||
2017 58.32 | Maarianhamina 28.7. | 47-M22 | ||||
2022 56.88 | Maarianhamina/Y 27.7. | 222-M | ||||
800 m | ||||||
Ulkona Kaikki tulokset | ||||||
2014 2:11.56 | Maarianhamina 23.6. | 49-M19 | ||||
2015 2:09.44 | Maarianhamina 29.9. | 36-M22 | ||||
2016 2:07.72 | Tampere/H 14.5. | 31-M22 | ||||
2016 2:06.82 | Maarianhamina 1.8. | mixed | ||||
2017 2:09.16 | Maarianhamina 27.7. | 29-M22 | ||||
800 m - oversized/ylipitkä rata | ||||||
Halli Kaikki tulokset | ||||||
2015 2:09.85i | Espoo/A 5.12.2014 | 12-M22 | ||||
2016 2:08.62i | Espoo/A 5.12.2015 | 9-M22 | ||||
2019 2:04.65i | Espoo/A 5.12.2018 | 49-M | ||||
1500 m | ||||||
Ulkona Kaikki tulokset | ||||||
2015 4:22.18 | Helsinki/V 22.8. | 22-M22 | ||||
2016 4:18.82 | Turku 21.6. | 22-M22 | ||||
2019 4:22.71 | Raasepori/K 7.7. | 116-M | ||||
2021 4:18.22 | Ylöjärvi 17.8. | 89-M | ||||
2022 4:05.62 | Turku 22.6. | 60-M | ||||
Halli Kaikki tulokset | ||||||
2016 4:18.49i | Helsinki 5.3. | 11-M22 | ||||
2017 4:27.21i | Helsinki 4.2. | 11-M22 | ||||
3000 m | ||||||
Ulkona Kaikki tulokset | ||||||
2016 9:35.3h | Maarianhamina 1.7. | 12-M22 | ||||
2021 8:53.12 | Lahti 19.8. | 42-M | ||||
2022 8:55.01 | Turku 31.5. | 40-M | ||||
2023 8:56.27 | Turku 31.5. | 36-M | ||||
Halli Kaikki tulokset | ||||||
2014 10:11.60i | Västerås SWE 27.1. | 12-M19 | ||||
2016 9:34.83i | Helsinki 6.3. | 10-M22 | ||||
2020 9:17.74i | Helsinki 26.1. | 30-M | ||||
5000 m | ||||||
Ulkona Kaikki tulokset | ||||||
2015 16:56.84 | Maarianhamina 12.8. | 14-M22 | ||||
2016 16:35.09 | Espoo/Le 16.7. | 15-M22 | ||||
2019 16:17.68 | Raasepori/K 6.7. | 57-M | ||||
2020 15:17.91 | Jyväskylä 8.7. | 34-M | ||||
2021 15:31.71 | Turku 23.6. | 44-M | ||||
2022 14:53.88 | Heusden BEL 2.7. | 17-M | ||||
10000 m | ||||||
Ulkona Kaikki tulokset | ||||||
2015 35:57.02 | Asikkala 23.8. | 5-M22 | ||||
2017 35:55.31 | Maarianhamina 2.8. | 9-M22 | ||||
2018 33:55.73 | Vantaa/T 12.9. | 30-M | ||||
2019 33:50.31 | Enskede SWE 21.7. | 35-M | ||||
2020 32:24.05 | Espoo/Le 27.6. | 25-M | ||||
2021 31:48.81 | Turku 4.8. | 21-M | ||||
2022 32:35.84 | Joensuu 5.8. | 18-M | ||||
10 km tiejuoksu/RR | ||||||
Ulkona Kaikki tulokset | ||||||
2014 37:37 | Ylivieska 14.6. | 21-M19 | ||||
2015 37:46 | Siuntio 7.4. | 23-M22 | ||||
2016 35:31 | Espoo 17.9. | 9-M22 | ||||
2017 35:33 | Vantaa 18.3. | mittaus | ||||
2017 34:38 | Vantaa 9.12. | 10-M22 | ||||
2018 34:27 | Vantaa 17.11. | 51-M | ||||
2021 33:28 | Helsinki 22.5. | 42-M | ||||
2022 32:26 | Vantaa 19.3. | 29-M | ||||
Puolimaraton | ||||||
Ulkona Kaikki tulokset | ||||||
2015 1:22:44 | Maarianhamina 25.10. | 13-M22 | ||||
2017 1:18:55 | Espoo 22.4. | 4-M22 | ||||
2018 1:19:08 | Turku 22.9. | 65-M | ||||
2019 1:11:15c | København DEN 15.9. | 17-M | ||||
2020 1:09:49 | Barcelona ESP 16.2. | 10-M | ||||
2021 1:12:17 | Pyhtää 17.4. | 34-M | ||||
2022 1:11:01 | Rauma 17.4. | 20-M | ||||
2023 1:11:32 | Barcelona ESP 19.2. | 28-M | ||||
2024 1:14:18 | Lahti 13.4. | 19-M | ||||
Maraton | ||||||
Ulkona Kaikki tulokset | ||||||
2014 3:27:12 | Turku 28.6. | 674-M | ||||
3000 m esteet/steeples | ||||||
Ulkona Kaikki tulokset | ||||||
2016 10:57.97 | Vantaa/T 18.5. | 8-M22 | ||||
4x400 m | ||||||
Ulkona Kaikki tulokset | ||||||
2014 3:52.75 | Maarianhamina 2.7. | 25-M | ||||
4x800 m | ||||||
Ulkona Kaikki tulokset | ||||||
2014 9:02.24 | Maarianhamina 2.7. | 17-M | ||||
5 km tiejuoksu/RR | ||||||
Ulkona Kaikki tulokset | ||||||
2018 16:45 | Helsinki 2.9. | |||||
2019 16:19 | Helsinki 18.5. | 21-M | ||||
2023 15:51 | Helsinki 13.5. | 15-M |
1500 m, 10 parasta tulosta (sallitut olosuhteet): | |||||||
4:05.62 | 4r2 | Turku | 22.6.2022 | ||||
4:18.22 | 1 | Ylöjärvi | 17.8.2021 | ||||
4:18.49i | 9-22 | Helsinki | 5.3.2016 | ||||
4:18.82 | 2r1 | Turku | 21.6.2016 | ||||
4:22.18 | 6 | Helsinki/V | 22.8.2015 | ||||
4:22.71 | 3 | Raasepori/K | 7.7.2019 | ||||
4:24.37 | 1 | Maarianhamina/Y | 21.8.2022 | ||||
4:24.86 | 1 | Maarianhamina | 3.8.2016 | ||||
4:25.23 | 9 | Espoo/Le | 17.7.2016 | ||||
4:26.94 | 1 | Maarianhamina | 7.8.2015 | ||||
Keskiarvo: 4:20.744 | |||||||
5000 m, 10 parasta tulosta (sallitut olosuhteet): | |||||||
14:53.88 | 11rE | Heusden BEL | 2.7.2022 | ||||
15:14.54 | 5mx | Turku | 7.6.2022 | ||||
15:17.91 | 13 | Jyväskylä | 8.7.2020 | ||||
15:18.08 | 1 | Maarianhamina/Y | 20.8.2022 | ||||
15:31.71 | 11 | Turku | 23.6.2021 | ||||
15:43.03 | 12r2 | Turku | 16.6.2020 | ||||
15:48.34 | 17 | Joensuu | 7.8.2022 | ||||
16:17.68 | 1 | Raasepori/K | 6.7.2019 | ||||
16:35.09 | 10 | Espoo/Le | 16.7.2016 | ||||
16:56.84 | 1mx | Maarianhamina | 12.8.2015 | ||||
Keskiarvo: 15:45.71 | |||||||
10000 m, 10 parasta tulosta (sallitut olosuhteet): | |||||||
31:48.81 | 5 | Turku | 4.8.2021 | ||||
32:24.05 | 6 | Espoo/Le | 27.6.2020 | ||||
32:35.84 | 9 | Joensuu | 5.8.2022 | ||||
32:39.1h | 1rAmx | Forssa | 16.7.2020 | ||||
33:45.08 | 23 | Tampere | 29.8.2021 | ||||
33:50.31 | 10mxrB | Enskede SWE | 21.7.2019 | ||||
33:55.73 | 5 | Vantaa/T | 12.9.2018 | ||||
33:58.30 | 5 | Turku | 25.8.2019 | ||||
35:55.31 | 1 | Maarianhamina | 2.8.2017 | ||||
35:57.02 | 4 | Asikkala | 23.8.2015 | ||||
Keskiarvo: 33:40.955 | |||||||
10 km tiejuoksu, 10 parasta tulosta (sallitut olosuhteet): | |||||||
32:26 | 8 | Vantaa | 19.3.2022 | ||||
33:28 | 10 | Helsinki | 22.5.2021 | ||||
33:36 | 2 | Turku | 17.9.2022 | ||||
33:37 | 8 | Turku | 18.6.2021 | ||||
34:27 | 11 | Vantaa | 17.11.2018 | ||||
34:38 | 9 | Vantaa | 9.12.2017 | ||||
35:16 | 15 | Vantaa | 18.11.2017 | ||||
35:31 | 5 | Espoo | 17.9.2016 | ||||
35:46 | 5 | Helsinki | 24.4.2016 | ||||
35:55 | 4 | Karkkila | 10.4.2016 | ||||
Keskiarvo: 34:28 | |||||||
Puolimaraton, 10 parasta tulosta (sallitut olosuhteet): | |||||||
1:09:49 | 131 | Barcelona ESP | 16.2.2020 | ||||
1:11:01 | 15 | Rauma | 17.4.2022 | ||||
1:11:15c | 119 | København DEN | 15.9.2019 | ||||
1:11:32 | 154 | Barcelona ESP | 19.2.2023 | ||||
1:12:17 | 22 | Pyhtää | 17.4.2021 | ||||
1:13:13 | 137 | København DEN | 19.9.2021 | ||||
1:13:46 | 19 | Vantaa | 14.4.2019 | ||||
1:13:49 | 158 | Barcelona ESP | 8.2.2019 | ||||
1:14:18 | 18 | Lahti | 13.4.2024 | ||||
1:18:55 | 26 | Espoo | 22.4.2017 | ||||
Keskiarvo: 1:12:59.5 | |||||||
Maarianhamina: | 21 |
Turku: | 16 |
Helsinki: | 9 |
Vantaa: | 8 |
Maarianhamina/Y: | 5 |
Aikuisten SM-mitalit merkitty kuvioin
Ulkona | |||||
5000 m | |||||
2022 | SM | 17 | 15:48.34 | ||
10000 m | |||||
2021 | SM | 23 | 33:45.08 | ||
2022 | SM | 9 | 32:35.84 | ||
Puolimaraton | |||||
2017 | SM | 26 | 1:18:55 | ||
2019 | SM | 19 | 1:13:46 | ||
2021 | SM | 22 | 1:12:17 | ||
2022 | SM | 15 | 1:11:01 | ||
2024 | SM | 18 | 1:14:18 | ||
4 km maastojuoksu/CC | |||||
2019 | SM | 21 | -1:23 | ||
6 km maastojuoksu/CC | |||||
2016 | SM-22 | 21-22 | -1:56 | ||
2017 | SM-22 | 24-22 | -2:27 | ||
10 km maastojuoksu/CC | |||||
2022 | SM | 13 | -2:50 | ||
Hallissa | |||||
1500 m | |||||
2016 | SM-22 | 9-22 | 4:18.49 | ||
3000 m | |||||
2016 | SM-22 | 9-22 | 9:34.83 |