Mikko Ruokolainen 10.5.1981
Esbo Idrottsförening
Ikä: 42 vuotta 353 päivää
Esbo Idrottsförening
Ikä: 42 vuotta 353 päivää
▲ OMAT ENNÄTYKSET
| 100 m | |||||||
| Ulkona Kehitys | 13.56 | 1.5 | Helsinki/E | 15.9.2012 | |||
| 200 m | |||||||
| Ulkona Kehitys | 27.56 | 1.9 | Helsinki/E | 23.7.2013 | |||
| 400 m | |||||||
| Ulkona Kehitys | 63.17 | Helsinki/E | 26.7.2014 | ||||
| 800 m | |||||||
| Ulkona Kehitys | 2:21.08 | Sipoo | 2.7.2013 | ||||
| 1500 m | |||||||
| Ulkona Kehitys | 5:01.45 | Sipoo | 3.7.2013 | ||||
| 3000 m | |||||||
| Ulkona Kehitys | 10:46.94 | Vantaa/T | 1.6.2014 | ||||
| 5000 m | |||||||
| Ulkona Kehitys | 18:36.78 | Parainen | 11.7.2014 | ||||
| 3000 m esteet/steeples | |||||||
| Ulkona Kehitys | 11:51.94 | Lohja | 7.7.2017 | ||||
| 110 m aidat/hurdles 106.70 cm | |||||||
| Ulkona Kehitys | 22.51 | -2.0 | Helsinki/E | 27.7.2014 | |||
| 400 m aidat/hurdles 91.40 cm | |||||||
| Ulkona Kehitys | 75.87 | Espoo/Le | 14.9.2016 | ||||
| Korkeus/HJ | |||||||
| Ulkona Kehitys | 1.58 | Helsinki/E | 15.9.2012 | ||||
| Halli Kehitys | 1.56 | Tampere | 1.2.2014 | ||||
| Seiväs/PV | |||||||
| Ulkona Kehitys | 2.60 | Helsinki/E | 27.7.2014 | ||||
| Halli Kehitys | 2.60 | Tampere | 1.2.2014 | ||||
| Pituus/LJ | |||||||
| Ulkona Kehitys | 4.96 | 1.0 | Helsinki/E | 15.9.2012 | |||
| Halli Kehitys | 4.91 | Helsinki | 2.3.2013 | ||||
| Kolmiloikka/TJ | |||||||
| Ulkona Kehitys | 9.45 | 0.2 | Helsinki/Pu | 8.6.2013 | |||
| Kuula/SP 7.26 kg | |||||||
| Ulkona Kehitys | 7.44 | Helsinki/E | 24.8.2019 | ||||
| Kiekko/DT 2.00 kg | |||||||
| Ulkona Kehitys | 20.43 | Helsinki/E | 27.7.2014 | ||||
| Moukari/HT 7.26 kg | |||||||
| Ulkona Kehitys | 16.87 | Sipoo | 2.7.2013 | ||||
| Keihäs/JT 800 g | |||||||
| Ulkona Kehitys | 35.34 | Helsinki/E | 16.9.2012 | ||||
| Kymmenottelu/Decathlon 7.26 kg | |||||||
| Ulkona Kehitys | 3362 | Helsinki/E | 27.7.2014 | ||||
| Kymmenottelu/Decathlon 100.00 cm7.26 kg | |||||||
| Ulkona Kehitys | 2070 | Helsinki/E | 24.8.2019 | ||||
| 3000 m kävely/Walk | |||||||
| Ulkona Kehitys | 14:08.57 | Vihti | 29.5.2016 | ||||
| Halli Kehitys | 14:52.18+ | Tampere | 20.2.2016 | ||||
| 5000 m kävely/Walk | |||||||
| Ulkona Kehitys | 24:02.42 | Vantaa/T | 22.5.2016 | ||||
| Halli Kehitys | 24:37.7hot | Espoo/A | 5.2.2017 | ||||
| 10000 m kävely/Walk | |||||||
| Ulkona Kehitys | 56:17.06 | Riihimäki | 13.7.2022 | ||||
| 10 km kävely/Walk | |||||||
| Ulkona Kehitys | 54:00 | Tuusula | 4.5.2019 | ||||
| 20 km kävely/Walk | |||||||
| Ulkona Kehitys | 1:54:06 | Helsinki | 11.9.2016 | ||||
▲ KEHITYS JA VUOSITILASTOT
oma ennätys puolilihavalla - valitse "Kaikki tulokset"
nähdäksesi kaikki tietokannasta löytyvät tulokset lajissa.
Viimeisessä sarakkeessa sijoitus vuositilastossa.
| 100 m | ||||||
| Ulkona Kaikki tulokset | ||||||
| 2012 13.56 | 1.5 | Helsinki/E 15.9. | 1036-M | |||
| 2013 14.17 | -3.7 | Helsinki/Pu 8.6. | 36-M30 | |||
| 2014 13.62 | 0.9 | Helsinki/E 26.7. | 1009-M | |||
| 2019 14.29 | 2.0 | Helsinki/E 24.8. | 25-M35 | |||
| 200 m | ||||||
| Ulkona Kaikki tulokset | ||||||
| 2013 27.56 | 1.9 | Helsinki/E 23.7. | 465-M | |||
| 400 m | ||||||
| Ulkona Kaikki tulokset | ||||||
| 2012 64.91 | Helsinki/E 15.9. | 343-M | ||||
| 2014 63.17 | Helsinki/E 26.7. | 383-M | ||||
| 2019 75.11 | Helsinki/E 24.8. | 15-M35 | ||||
| 800 m | ||||||
| Ulkona Kaikki tulokset | ||||||
| 2013 2:21.08 | Sipoo 2.7. | 456-M | ||||
| 1500 m | ||||||
| Ulkona Kaikki tulokset | ||||||
| 2012 5:19.15 | Helsinki/E 16.9. | 375-M | ||||
| 2013 5:01.45 | Sipoo 3.7. | 295-M | ||||
| 2014 5:04.28 | Helsinki/E 27.7. | 316-M | ||||
| 2019 8:42.17 | Helsinki/E 25.8. | 13-M35 | ||||
| 3000 m | ||||||
| Ulkona Kaikki tulokset | ||||||
| 2014 10:46.94 | Vantaa/T 1.6. | 209-M | ||||
| 5000 m | ||||||
| Ulkona Kaikki tulokset | ||||||
| 2014 18:36.78 | Parainen 11.7. | 155-M | ||||
| 3000 m esteet/steeples | ||||||
| Ulkona Kaikki tulokset | ||||||
| 2014 12:45.90 | Jyväskylä 8.8. | 64-M | ||||
| 2015 12:55.91 | Helsinki/E 26.6. | 7-M30 | ||||
| 2017 11:51.94 | Lohja 7.7. | 2-M35 | ||||
| 110 m aidat/hurdles 106.70 cm | ||||||
| Ulkona Kaikki tulokset | ||||||
| 2012 24.50 | 1.3 | Helsinki/E 16.9. | 70-M | |||
| 2014 22.51 | -2.0 | Helsinki/E 27.7. | 55-M | |||
| 2019 23.95 | -1.1 | Helsinki/E 25.8. | 3-M35 | |||
| 400 m aidat/hurdles 91.40 cm | ||||||
| Ulkona Kaikki tulokset | ||||||
| 2016 75.87 | Espoo/Le 14.9. | 4-M35 | ||||
| 2019 134.31 | Helsinki/E 25.8. | 4-M35 | ||||
| Korkeus/HJ | ||||||
| Ulkona Kaikki tulokset | ||||||
| 2012 1.58 | Helsinki/E 15.9. | 281-M | ||||
| 2014 1.53 | Vihti 25.5. | 330-M | ||||
| 2019 1.45 | Helsinki/E 24.8. | 8-M35 | ||||
| Halli Kaikki tulokset | ||||||
| 2013 1.51i | Helsinki 2.3. | 153-M | ||||
| 2014 1.56i | Tampere 1.2. | 143-M | ||||
| Seiväs/PV | ||||||
| Ulkona Kaikki tulokset | ||||||
| 2012 2.10 | Helsinki/E 16.9. | 370-M | ||||
| 2014 2.60 | Helsinki/E 27.7. | 204-M | ||||
| 2019 2.30 | Helsinki/E 25.8. | 7-M35 | ||||
| Halli Kaikki tulokset | ||||||
| 2014 2.60i | Tampere 1.2. | 122-M | ||||
| Pituus/LJ | ||||||
| Ulkona Kaikki tulokset | ||||||
| 2012 4.96 | 1.0 | Helsinki/E 15.9. | 531-M | |||
| 2013 4.64 | -1.3 | Helsinki/E 23.7. | 701-M | |||
| 2014 5.07w | 2.5 | Helsinki/E 26.7. | ||||
| 2014 4.76 | 0.4 | Helsinki/E 28.7. | 609-M | |||
| 2019 4.57 | -0.7 | Helsinki/E 24.8. | 7-M35 | |||
| Halli Kaikki tulokset | ||||||
| 2013 4.91i | Helsinki 2.3. | 260-M | ||||
| 2014 4.69i | Tampere 1.2. | 325-M | ||||
| Kolmiloikka/TJ | ||||||
| Ulkona Kaikki tulokset | ||||||
| 2013 9.86w | 2.5 | Helsinki/Pu 8.6. | ||||
| 2013 9.45 | 0.2 | Helsinki/Pu 8.6. | 358-M | |||
| Kuula/SP 7.26 kg | ||||||
| Ulkona Kaikki tulokset | ||||||
| 2012 7.39 | Helsinki/E 15.9. | 442-M | ||||
| 2014 6.62 | Helsinki/E 26.7. | 425-M | ||||
| 2019 7.44 | Helsinki/E 24.8. | 31-M35 | ||||
| Kiekko/DT 2.00 kg | ||||||
| Ulkona Kaikki tulokset | ||||||
| 2012 18.89 | Helsinki/E 16.9. | 299-M | ||||
| 2013 17.09 | Helsinki/E 23.7. | 337-M | ||||
| 2014 20.43 | Helsinki/E 27.7. | 265-M | ||||
| 2019 17.40 | Helsinki/E 25.8. | 23-M35 | ||||
| Moukari/HT 7.26 kg | ||||||
| Ulkona Kaikki tulokset | ||||||
| 2013 16.87 | Sipoo 2.7. | 152-M | ||||
| Keihäs/JT 800 g | ||||||
| Ulkona Kaikki tulokset | ||||||
| 2012 35.34 | Helsinki/E 16.9. | 389-M | ||||
| 2013 33.10 | Sipoo 3.7. | 419-M | ||||
| 2014 33.43 | Helsinki/E 27.7. | 314-M | ||||
| 2019 25.16 | Helsinki/E 25.8. | 32-M35 | ||||
| Kymmenottelu/Decathlon 7.26 kg | ||||||
| Ulkona Kaikki tulokset | ||||||
| 2012 3113 | Helsinki/E 16.9. | 41-M | ||||
| 2014 3362 | Helsinki/E 27.7. | 28-M | ||||
| Kymmenottelu/Decathlon 100.00 cm7.26 kg | ||||||
| Ulkona Kaikki tulokset | ||||||
| 2019 2070 | Helsinki/E 24.8. | 3-M35 | ||||
| 3000 m kävely/Walk | ||||||
| Ulkona Kaikki tulokset | ||||||
| 2014 19:41.78 | Vihti 25.5. | 24-M | ||||
| 2015 15:26.34 | Vihti 24.5. | 1-M30 | ||||
| 2016 14:08.57 | Vihti 29.5. | 1-M35 | ||||
| 2021 14:39.12 | Vihti 30.5. | 1-M40 | ||||
| Halli Kaikki tulokset | ||||||
| 2016 14:52.18+i | Tampere 20.2. | 1-M35 | ||||
| 2020 15:11.00oti | Tampere 21.2. | 1-M35 | ||||
| 2024 14:52.30i | Jyväskylä 16.2. | 2-M | ||||
| 5000 m kävely/Walk | ||||||
| Ulkona Kaikki tulokset | ||||||
| 2015 25:40.3h | Naantali 19.7. | 2-M30 | ||||
| 2016 24:02.42 | Vantaa/T 22.5. | 2-M35 | ||||
| 2017 24:43.11 | Porvoo 13.8. | 1-M35 | ||||
| 2019 26:18.79 | Raasepori/K 7.7. | 1-M35 | ||||
| 2021 25:53.78 | Närpiö 11.7. | 1-M40 | ||||
| 2022 26:17.69 | Tampere/H 30.6. | 1-M40 | ||||
| 2023 25:30.93 | Turku 8.7. | 1-M40 | ||||
| Halli Kaikki tulokset | ||||||
| 2016 24:42.4h+i | Espoo/A 14.2. | 1-M35 | ||||
| 2017 24:37.7hoti | Espoo/A 5.2. | 1-M35 | ||||
| 2019 25:09.1hoti | Espoo/A 3.2. | 2-M35 | ||||
| 2024 25:08.2hoti | Espoo/A 4.2. | 5-M | ||||
| 10000 m kävely/Walk | ||||||
| Ulkona Kaikki tulokset | ||||||
| 2014 67:17.96 | Jyväskylä 8.8. | 14-M | ||||
| 2015 60:01.56 | Helsinki/E 26.6. | 1-M30 | ||||
| 2022 56:17.06 | Riihimäki 13.7. | 1-M40 | ||||
| 10 km kävely/Walk | ||||||
| Ulkona Kaikki tulokset | ||||||
| 2016 51:06 | Tuusula 23.4. | mittaus | ||||
| 2019 54:00 | Tuusula 4.5. | 1-M35 | ||||
| 2022 57:50 | Tampere 3.7. | 1-M40 | ||||
| 20 km kävely/Walk | ||||||
| Ulkona Kaikki tulokset | ||||||
| 2016 1:54:06 | Helsinki 11.9. | 2-M35 | ||||
| 3x3000 m kävely | ||||||
| Ulkona Kaikki tulokset | ||||||
| 2014 40:53.91 | Lahti 6.7. | 2-M | ||||
| 2015 39:24.13 | Seinäjoki 5.7. | 1-M | ||||
| 2016 37:32.02 SE | Helsinki/E 3.7. | 1-M | ||||
| 2017 39:01.97 | Tampere 9.7. | 1-M | ||||
| 2018 42:15.01 | Mikkeli 9.9. | 1-M | ||||
| 2020 46:34.80 | Kotka/K 13.9. | |||||
| 2021 49:40.99 | Oulu 12.9. | |||||
| 2022 43:40.61 | Jyväskylä 11.9. | |||||
| 2023 41:22.17 | Turku 10.9. | 2-M | ||||
▲ KAUDELLA 2024
▲KESKIARVOT JA 10 PARASTA TULOSTA
| 5000 m kävely, 10 parasta tulosta (sallitut olosuhteet): | |||||||
| 24:02.42 | 4 | Vantaa/T | 22.5.2016 | ||||
| 24:10.49 | 3 | Espoo/Le | 17.7.2016 | ||||
| 24:37.7hoti | 4 | Espoo/A | 5.2.2017 | ||||
| 24:42.4h+i | 3 | Espoo/A | 14.2.2016 | ||||
| 24:43.11 | 2 | Porvoo | 13.8.2017 | ||||
| 25:08.2hoti | 2 | Espoo/A | 4.2.2024 | ||||
| 25:09.1hoti | 5 | Espoo/A | 3.2.2019 | ||||
| 25:30.93 | 2 | Turku | 8.7.2023 | ||||
| 25:40.3h | 2 | Naantali | 19.7.2015 | ||||
| 25:53.78 | 2 | Närpiö | 11.7.2021 | ||||
| Keskiarvo: 24:57.843 | |||||||
Tuloksia tietokannassa yhteensä 127
Lajeittain:
Näytä/piilotaKilpailupäiviä: 62
Paikkakunnat/kentät, joilla eniten tuloksia:
Näytä/piilota kaikki| Helsinki/E: | 63 |
| Tampere: | 7 |
| Vihti: | 7 |
| Espoo/A: | 4 |
| Helsinki: | 4 |
| Helsinki/Pu: | 4 |
| Jyväskylä: | 4 |
| Sipoo: | 4 |
Paikkakuntia/kenttiä yhteensä: 29
▲SM-KISAT
Aikuisten SM-mitalit merkitty kuvioin 
| Ulkona | |||||
| 3x3000 m kävely | |||||
| 2014 | SM | | EsboIF | 2 | 40:53.91 |
| 2015 | SM | | EsboIF | 1 | 39:24.13 |
| 2016 | SM | | EsboIF | 1 | 37:32.02 |
| 2017 | SM | | EsboIF | 1 | 39:01.97 |
| 2018 | SM | | EsboIF | 1 | 42:15.01 |
| 2020 | SM | | EsboIF | 2 | 46:34.80 |
| 2021 | SM | | EsboIF | 3 | 49:40.99 |
| 2022 | SM | | EsboIF | 2 | 43:40.61 |
| 2023 | SM | | EsboIF | 2 | 41:22.17 |
▲ KAIKKIEN AIKOJEN TILASTOISSA
| Ulkona | |||||
| 3000 m kävely | 103. | 14:08.57 | Vihti | 29.5.2016 | |
| 5000 m kävely | 137. | 24:02.42 | Vantaa/T | 22.5.2016 | |
| 3000 m kävely | 40-v. | 19. | 14:39.12 | Vihti | 30.5.2021 |
| 5000 m kävely | 40-v. | 25. | 25:30.93 | Turku | 8.7.2023 |
| 10000 m kävely | 40-v. | 32. | 56:17.06 | Riihimäki | 13.7.2022 |
| 10 km kävely | 40-v. | 35. | 57:50 | Tampere | 3.7.2022 |
| 3000 m kävely | 35-v. | 13. | 14:08.57 | Vihti | 29.5.2016 |
| Kymmenottelu 100.00 cm7.26 kg | 35-v. | 15. | 2070 | Helsinki/E | 24.8.2019 |
| 5000 m kävely | 35-v. | 21. | 24:02.42 | Vantaa/T | 22.5.2016 |
| 10 km kävely | 35-v. | 33. | 54:00 | Tuusula | 4.5.2019 |
| 20 km kävely | 35-v. | 35. | 1:54:06 | Helsinki | 11.9.2016 |
| 110 m aidat 106.70 cm | 35-v. | 37. | 23.95 | Helsinki/E | 25.8.2019 |
| 400 m aidat 91.40 cm | 35-v. | 66. | 75.87 | Espoo/Le | 14.9.2016 |
| 3000 m esteet | 35-v. | 124. | 11:51.94 | Lohja | 7.7.2017 |
| Seiväs | 35-v. | 149. | 2.30 | Helsinki/E | 25.8.2019 |
| 200 m | 35-v. | 151. | 32.18 | Helsinki/E | 25.8.2019 |
| Korkeus | 35-v. | 154. | 1.45 | Helsinki/E | 24.8.2019 |
| Pituus | 35-v. | 212. | 4.57 | Helsinki/E | 24.8.2019 |
| 400 m | 35-v. | 214. | 75.11 | Helsinki/E | 24.8.2019 |
| 800 m | 35-v. | 228. | 2:49.13 | Helsinki/E | 24.8.2019 |
| 100 m | 35-v. | 272. | 14.29 | Helsinki/E | 24.8.2019 |
| 3000 m | 35-v. | 288. | 13:08.68 | Helsinki/E | 25.8.2019 |
| Moukari 7.26 kg | 35-v. | 344. | 19.51 | Helsinki/E | 24.8.2019 |
| Keihäs 800 g | 35-v. | 345. | 25.16 | Helsinki/E | 25.8.2019 |
| 1500 m | 35-v. | 357. | 8:42.17 | Helsinki/E | 25.8.2019 |
| 5000 m | 35-v. | 417. | 21:54.96 | Helsinki/E | 24.8.2019 |
| Kiekko 2 kg | 35-v. | 485. | 17.40 | Helsinki/E | 25.8.2019 |
| Kuula 7.26 kg | 35-v. | 547. | 7.44 | Helsinki/E | 24.8.2019 |
| 10000 m | 35-v. | 563. | 55:29.80 | Helsinki/E | 25.8.2019 |
| 3000 m kävely | 30-v. | 25. | 15:26.34 | Vihti | 24.5.2015 |
| 5000 m kävely | 30-v. | 47. | 25:40.3h | Naantali | 19.7.2015 |
| 10000 m kävely | 30-v. | 56. | 60:01.56 | Helsinki/E | 26.6.2015 |
| 110 m aidat 106.70 cm | 30-v. | 118. | 22.51 | Helsinki/E | 27.7.2014 |
| Kymmenottelu 7.26 kg | 30-v. | 186. | 3362 | Helsinki/E | 27.7.2014 |
| 200 m | 30-v. | 216. | 27.56 | Helsinki/E | 23.7.2013 |
| Kolmiloikka | 30-v. | 238. | 9.45 | Helsinki/Pu | 8.6.2013 |
| 3000 m esteet | 30-v. | 337. | 12:45.90 | Jyväskylä | 8.8.2014 |
| Korkeus | 30-v. | 366. | 1.58 | Helsinki/E | 15.9.2012 |
| Keihäs 800 g | 30-v. | 373. | 35.34 | Helsinki/E | 16.9.2012 |
| 100 m | 30-v. | 381. | 13.56 | Helsinki/E | 15.9.2012 |
| Seiväs | 30-v. | 384. | 2.60 | Helsinki/E | 27.7.2014 |
| 800 m | 30-v. | 429. | 2:21.08 | Sipoo | 2.7.2013 |
| Pituus | 30-v. | 432. | 4.96 | Helsinki/E | 15.9.2012 |
| Moukari 7.26 kg | 30-v. | 463. | 16.87 | Sipoo | 2.7.2013 |
| 400 m | 30-v. | 501. | 63.17 | Helsinki/E | 26.7.2014 |
| 3000 m | 30-v. | 657. | 10:46.94 | Vantaa/T | 1.6.2014 |
| 1500 m | 30-v. | 779. | 5:01.45 | Sipoo | 3.7.2013 |
| Kiekko 2 kg | 30-v. | 794. | 20.43 | Helsinki/E | 27.7.2014 |
| 5000 m | 30-v. | 829. | 18:36.78 | Parainen | 11.7.2014 |
| Kuula 7.26 kg | 30-v. | 861. | 7.39 | Helsinki/E | 15.9.2012 |
| Halli | |||||
| 5000 m kävely | 110. | 24:37.7hot | Espoo/A | 5.2.2017 | |
| 40-v. | 15. | 25:08.2hot | Espoo/A | 4.2.2024 | |
| 3000 m kävely | 40-v. | 17. | 14:52.30 | Jyväskylä | 16.2.2024 |
| 35-v. | 13. | 14:52.18+ | Tampere | 20.2.2016 | |
| 5000 m kävely | 35-v. | 19. | 24:37.7hot | Espoo/A | 5.2.2017 |
| Kolmiloikka | 30-v. | 65. | 9.55 | Salo | 25.1.2014 |
| Korkeus | 30-v. | 70. | 1.56 | Tampere | 1.2.2014 |
| Seiväs | 30-v. | 85. | 2.60 | Tampere | 1.2.2014 |
| Pituus | 30-v. | 101. | 4.91 | Helsinki | 2.3.2013 |
| 60 m | 30-v. | 254. | 8.72 | Salo | 25.1.2014 |